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La sylvothérapie

Je veux me ressourcer grâce à l'energie des arbres et de la forêt, vivre un bain de nature et de beauté pour m'enraciner, respirer, ressentir force et sérénité en nourrissant mon paysage intérieur et en m'imprégnant du meilleur de ma personne

  • Nombre de jours : 1 demi journée 
  • Prix : montant 350€/jour entreprise et 150€/jour privé 

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Description

Shinrin-yoku, cette thérapie nous vient du Japon : elle est basée sur une promenade dans les bois pour se ré-oxygéner et prendre de la distance avec le quotidien agité.  Elle nous invite à nous rapprocher de la nature, de son harmonie, afin de nous reconnecter avec notre capacité innée à guérir. L’art des bains de forêt consiste à se relier aux arbres, végétaux, d'embrasser la nature par l’intermédiaire de nos sens. Faire des câlins aux arbres, déambuler dans la forêt, etre au contact de la végétation pour se reconnecter à sa véritable nature.
Se promener dans la foret a des bénéfices sur sa santé et son bien être

Méthodes

Ce temps en forêt est accompagné de temps de méditation, de déambulation et d'exercices (marche, respiration, toucher de l'énergie des éléments naturels)

  • Se reconnecter, mobiliser ses 5 sens
  • Cultiver son sixième sens
  • Entrer en contact avec sa véritable nature

notre objectif

  • Diminuer le stress, les troubles du sommeil...
  • Booster votre energie
  • Retrouver votre ancrage avec ce qui vous entoure

Que vais-je obtenir ?

  • Retrouver une qualité supérieure de sommeil
  • Baisser le taux d'hormones de stress
  • Améliorer la tension artérielle
  • Renforcer le système imunitaire
  • Rééquilibrer le système nerveux
  • Se reconnecter à votre force tranquille, vos racines et votre lumière.

Vos ressentis