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Méditation

Méditation et pleine conscience

Je veux cultiver l'attention. méditer est une science du quotidien vieille de 2 500 ans qui rend l'esprit libre et la paix intérieure. L'expérience de la méditation, c'est la méditation.

"Il n’y a pas besoin de temples, pas besoin de philosophie compliquée. Notre propre cerveau, notre propre cœur est notre temple, la philosophie est la bonté". Dalai Lama 

Reliant le corps et l'esprit, la méditation est une réponse profonde qui nous permet d’améliorer notre santé morale et physique par la pratique du silence afin de cultiver l'attention, d'apaiser l'esprit, de se recentrer, de se recueillir et de trouver un sens à notre vie

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